Việc nâng cao năng lực dự báo và cảnh báo sớm thiên tai đóng vai trò rất quan trọng trong công tác ứng phó. Chính phủ cần tăng cường các hệ thống thông tin dự báo thời tiết, mưa bão, lũ lụt và động đất, giúp người dân và các cơ q
Cơ trung tâm (core): Để giữ thăng bằng trong các động tác và tăng cường khả năng vận động, cơ trung tâm đóng vai trò rất quan trọng. Chơi bóng chuyền sẽ giúp tăng cường cơ bụng và cơ lưng, mang lại sự ổn định cho cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương.Tăng cường sự tương tác: Các chương trình khuyến mãi