Giảm stress và cải thiện tâm trạng.Độ nảy của bóng phụ thuộc vào mặt bàn. Một mặt bàn chất lượng sẽ giúp bóng nảy đều và có tốc độ phản xạ tự nhiên. Đây là yếu tố rất quan trọng trong việc quyết định chất lượng của bàn, đặc biệt
Chiến thuật: Các tay vợt sử dụng chiến thuật giao bóng, đổi nhịp để tối ưu hóa số set thắng.Bên cạnh đó, bóng chuyền nữ Việt Nam cũng gặp phải sự cạnh tranh mạnh mẽ từ các quốc gia khác trong khu vực Đông Nam Á, đặc biệt là Thái Lan và Indonesia. Những đội bóng này không chỉ có lực lượng vận động vi